Vastuullinen pelaaminen

Vastuu alkaa jo ennen ensimmäistä peliä

Sinusta tulee vastuullisen pelaamisen periaatteiden piirissä oleva pelaaja samalla hetkellä, kun luot käyttäjätilin, teet ensimmäisen talletuksen tai jatkat sivustolla pelaamista. Tästä eteenpäin sinun odotetaan toimivan näiden käytäntöjen mukaisesti, ja sivusto puolestaan sitoutuu tarjoamaan sinulle työkalut oman pelaamisesi hallintaan. Vastuullinen pelaaminen on koko ajan käynnissä oleva prosessi, ei kertaluonteinen valinta.

Miten pelaaminen pysyy hallinnassa

Rahapelaamisen tulisi pysyä vapaaehtoisena ajanvietteenä, joka ei vaaranna talouttasi, ihmissuhteitasi tai hyvinvointiasi. Kun pelaat, teet sen omien rajojesi sisällä ja ymmärrät, että kyse on viihteestä, ei tulonlähteestä. Pelaamiseen käytetyn rahan ajatteleminen maksuna viihteestä auttaa pitämään toiminnan terveellä pohjalla.

Käytännön keinot hallinnan tukemiseksi

Seuraavat keinot ovat konkreettisia tapoja pitää pelaaminen hallinnassa. Ne toimivat parhaiten, kun otat ne käyttöön jo ennen ensimmäistä pelikertaa, etkä vasta sitten, kun ongelmia on jo ehtinyt syntyä.

• Aseta etukäteen raharaja ja pidä siitä kiinni. Päätä jo etukäteen, kuinka paljon olet valmis käyttämään, äläkä ylitä tätä summaa missään tilanteessa.
• Pelaa vain rahalla, jonka menettäminen ei vaaranna arkea. Käytä ainoastaan sellaisia varoja, jotka ovat selvästi ylijäämää välttämättömien menojen jälkeen.
• Päätä pelisession pituus ennen aloittamista. Ajantaju hämärtyy helposti pelin parissa, joten kirjaa kellonaika ylös jo etukäteen.
• Älä yritä voittaa tappioita takaisin. Tappioiden jahtaaminen on yleisin tie ongelmapelaamiseen, eikä se pitkällä aikavälillä koskaan toimi.
• Pidä taukoja ja lopeta, jos pelaaminen ei tunnu enää hallitulta. Tauko voi olla lyhytkin, mutta jos huomaat jatkuvasti pelaavasi suunniteltua pidempään, on syytä pysähtyä kokonaan.

Pelaamisen paikka arjessa

Pelaamisen ei tulisi koskaan olla tapa ratkaista taloudellisia ongelmia tai käsitellä stressiä. Rahapelit toimivat sattuman varassa, eikä niitä voi pitää keinona ansaita rahaa tai paikata taloudellista vajetta. Jos mielessäsi on rahahuolia, pelaaminen ei ole niihin ratkaisu – se todennäköisesti pahentaa tilannetta. Stressin tai ahdistuksen käsittelyyn on olemassa muita, toimivampia keinoja.

Pelaamista kannattaa välttää myös silloin, kun olet väsynyt, ärtynyt tai päihtynyt. Väsymys heikentää harkintakykyä ja voi johtaa siihen, että teet päätöksiä, joita et selvin päin tekisi. Alkoholin vaikutuksen alaisena pelaaminen on erityisen ongelmallista, sillä päihtymys hämärtää rajan hallitun ja hallitsemattoman pelaamisen välillä. Pelaa vain sellaisessa mielentilassa, jossa pystyt tekemään järkeviä päätöksiä omasta puolestasi.

Riskien tunnistaminen ajoissa

Pelaaminen voi muuttua ongelmalliseksi vähitellen, usein niin hitaasti, että muutosta on vaikea huomata itse. Mitä aiemmin omat rajat, tunteet ja kulut tunnistaa, sitä helpompi tilanteeseen on puuttua ennen kuin seuraukset kasvavat. Ongelman tunnistaminen ei ole merkki heikkoudesta, vaan ensimmäinen askel kohti hallinnan palauttamista.

Milloin kannattaa pysähtyä arvioimaan tilannetta

On olemassa selviä merkkejä, joiden ilmetessä on syytä pysähtyä ja arvioida omaa pelaamistaan rehellisesti. Yksittäinen merkki ei välttämättä tarkoita ongelmaa, mutta useiden merkkien samanaikainen esiintyminen voi viitata siihen, että tukea tarvitaan.

• Pelaaminen jatkuu, vaikka siitä aiheutuu huolta. Jos huomaat pelaavasi, vaikka olet jo päättänyt lopettaa, on kyse hallinnan menettämisestä.
• Pelaamiseen käytetty raha kasvaa vähitellen. Pienetkin korotukset kertyvät ajan myötä suuriksi summiksi.
• Ajatukset palaavat jatkuvasti pelaamiseen. Jos peliaskelmat pyörivät mielessä myös silloin, kun et pelaa, on syytä kiinnittää huomiota.
• Omia tappioita vähätellään tai peitellään. Jos et halua kertoa toisille kuinka paljon olet hävinnyt, mieti miksi näin on.
• Arkeen liittyvät velvollisuudet jäävät taka-alalle. Laskut, työtehtävät, opiskelut tai perheen kanssa vietetty aika kärsivät pelaamisen takia.
• Pelaat yksin yhä useammin tai piilottelet pelaamistasi läheisiltä. Salailu on usein merkki siitä, että tiedät itsekin toimivasi vastoin omia rajojasi.

Jos tunnistat itsessäsi useita näistä merkeistä, on suositeltavaa ottaa yhteyttä ammattilaiseen. Ongelma ei häviä itsestään, mutta avun hakeminen voi pysäyttää tilanteen pahenemisen.

Alaikäisten suojaaminen on jokaisen vastuulla

Rahapelaaminen ei kuulu alaikäisille, eikä sivusto salli alaikäisten pelaamista. Tästä syystä on tärkeää huolehtia siitä, että kirjautumistiedot, maksutavat ja muut pelaamiseen liittyvät välineet eivät ole lasten tai nuorten saatavilla. Säilytä tunnuksiasi ja maksuvälineitäsi siten, ettei kukaan alaikäinen pääse niihin käsiksi. Tämä koskee myös puhelimia ja tietokoneita, joilla pelaat – varmista, että laitteet ovat lukittuja ja että olet kirjautunut ulos, kun et käytä niitä. Alaikäisten pelaaminen ei ole vain sääntöjen vastaista, vaan se voi aiheuttaa vakavia taloudellisia ja psyykkisiä seurauksia nuorelle.

Itsestään poissulkeminen käytännössä

Itsestään poissulkeminen on työkalu, jonka avulla voit estää itsesi pelaamasta tietyn ajanjakson ajan. Kun suljet itsesi pois, et voi kirjautua sivustolle etkä tehdä talletuksia. Tämä antaa sinulle aikaa ja tilaa miettiä omaa pelaamistasi ilman houkutusta. On tärkeää ymmärtää, mitä itsestään poissulkeminen tekee ja mitä se ei tee. Se ei poista aiempia tappioita eikä palauta menetettyjä varoja. Se ei myöskään ratkaise taustalla olevia ongelmia – se on työkalu, joka auttaa sinua pysäyttämään pelaamisen, mutta varsinainen muutos lähtee sinusta itsestäsi. Kun poissulkeminen päättyy, pelaaminen ei automaattisesti ole hallinnassa; työ jatkuu siitä, mihin jäit.

Tukipalveluja Suomessa

Suomessa tukea ja lisätietoa on saatavilla useista tunnetuista palveluista. Nämä palvelut ovat maksuttomia ja ne on suunniteltu auttamaan pelaajia ja heidän läheisiään. Kun otat yhteyttä tukipalveluun ensimmäistä kertaa, voit odottaa luottamuksellista keskustelua, jossa sinua kuunnellaan tuomitsematta. Sinun ei tarvitse kertoa nimeäsi tai muita henkilötietoja, jos et halua. Tukipalvelun työntekijät auttavat sinua arvioimaan tilannettasi ja kertovat, mitkä vaihtoehdot ovat sinulle sopivia. Ensimmäinen yhteydenotto voi jännittää, mutta se on askel, jonka monet ovat tehneet ennen sinua.

THL julkaisee tietoa rahapelihaitoista, ehkäisystä ja suomalaisesta palvelujärjestelmästä. Sivustolta löydät ajantasaista tutkimustietoa ja käytännön ohjeita.

Peluuri tarjoaa kiireellistä apua, keskustelutukea ja ohjausta rahapelaamiseen liittyvissä vaikeuksissa. Palvelu on tarkoitettu sekä pelaajille että heidän läheisilleen.

Päihdelinkki tarjoaa oppaita ja verkkosisältöjä oman pelaamisen arviointiin ja hallinnan tukemiseen. Sivustolta löydät itsearviointityökaluja ja tietoa erilaisista tukimuodoista.

Lopuksi

Selkeät rajat, realistinen suhtautuminen riskeihin ja valmius hakea apua muodostavat vastuullisen pelaamisen perustan. Nämä kolme asiaa kulkevat käsi kädessä: ilman rajoja pelaaminen voi venyä hallitsemattomaksi, ilman realistista riskikäsitystä rajat unohtuvat helposti, ja ilman valmiutta hakea apua ongelma voi kasvaa liian suureksi kannettavaksi yksin. Mitä aiemmin huoli tunnistetaan, sitä helpompi tilannetta on korjata. Älä odota, että ongelma ratkeaa itsestään – jos pelaaminen mietityttää sinua, ota yhteyttä tukipalveluun jo tänään. Se on merkki vahvuudesta, ei heikkoudesta.